Ontdek
De kracht om je eigen emoties te transformeren en jezelf te helen
Emotional Freedom Techniques
EFT, ook wel ’tapping’ of ‘kloppen’ genoemd, is een snelle en effectieve methode die helpt om negatieve emoties, zoals angst, stress, verdriet en boosheid in korte tijd te verzachten.
Het heeft te maken met je brein en vooral hoe zij emoties, herinneringen en eerdere ervaringen opslaat. In een video onderaan deze pagina, leg ik daar meer over uit.
De kracht van EFT ligt in de directe aanpak van de onderliggende emoties die je vast kunt houden. Onverwerkte emoties worden opgeslagen in je lichaam en verstoren de energiestroom, wat voor allerlei soorten klachten kan zorgen.
Wanneer je negatieve emoties ervaart én op de kloppunten gaat kloppen, geef je jouw lichaam het seintje om de daarbij horende spanning los te laten. Hoe meer die spanning losgelaten wordt, hoe meer de heftigheid van die negatieve emotie afneemt. Hoe meer opluchting en rust jij daarvoor gaat ervaren.
Kortgezegd: hoe meer je op een specifieke emotie klopt, hoe meer deze emotie en de lichamelijke reactie daarop afneemt en zelfs geheel verdwijnt.
Ontspanningsknoppen
Vandaar dat ik deze kloppunten vaak ‘ontspanningsknoppen’ noem. Bij het kloppen ontlaad je de spanning die daaronder zit. Het komt regelmatig voor dat cliënten tijdens de eerste kloprondes al opmerken dat hun lichaam anders aanvoelt of dat ze dieper adem kunnen halen.
Inzetten tijdens sessie
Tijdens een sessie kunnen we op meerdere manieren met EFT aan de slag gaan. Bijvoorbeeld door terug te gaan naar een specifiek moment waar negatieve emotie onder zit. Dan begeleid ik je in het herbeleven van dat moment om daar direct op te gaan kloppen.
Mocht dit moment te heftig en zelfs traumatisch zijn, dan zijn er diverse manieren om hiermee te werken. Wees gerust, alles gebeurt in overleg.
Het kan ook zijn dat we EFT in gaan zetten om negatieve emoties in het “nu” aan te pakken. Daarmee directe opluchting en verzachting te creëren.
Welke manier we ook inzetten, ik zal je stap voor stap hierin begeleiden.
Zelfmethode
Jij bent zelf degene die op de punten klopt. Dat heeft een bewuste reden: op die manier leer je deze punten direct in te zetten wanneer jij dat nodig hebt en dus niet alleen wanneer je in mijn praktijk bent.
Voordeel van EFT
Persoonlijk vind ik het een groot voordeel dat je de EFT-kloppunten direct kunt inzetten wanneer jij het nodig hebt. Hierin ben je niet afhankelijk van anderen. Jij hebt helemaal zelf de ‘tools’ in handen om snel, eenvoudig en effectief van je negatieve emoties en de lichamelijke reactie af te komen!
Harstikke bedankt voor jouw sessie en hulp. Ik voelde me zoveel fijner. Ik heb heel goed geslapen en ben net wakker. Super bedankt om te leren met het kloppen op de punten vh lichaam.
K., 30+ jaar
In onderstaande video leg ik je wat meer uit over het principe van EFT.
