Emotional Freedom Techniques
De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam
Gary Craig
EFT, ook wel ‘kloppen’ en ‘tapping’ genoemd, is begin jaren negentig ontwikkeld door Gary Craig.
Kortgezegd klop je met EFT op specifieke acupressuur punten en spreek je bepaalde zinnen uit. Hiermee zorg je ervoor dat jouw onderbewustzijn de trigger (emotie) onder jouw klacht loskoppelt.
Om wat preciezer te zijn: met EFT ga jij terug naar het moment waarop jij een negatieve emotie ervaarde. Jij stapt als het ware helemaal terug in de film, om op die manier het te gaan herbeleven.
Op die manier gaat de stressreactie van jouw lichaam volledig aan. Pas dan ga ik je vragen wat jij ervaart, ruikt, voelt, hoort en eventueel zelfs proeft. Welke emotie jij voelt.
Én daar gaan we dan samen op kloppen. In principe klop jij zelf, op die manier leer je ook hoe jij thuis zelf met negatieve emoties om kunt gaan.
Hoe het verder gaat, leg ik je tijdens de eerste sessie uit.
Weet wel dat ik je pas vraag om het te gaan herbeleven, wanneer dat te handelen voor je is.
Mocht het in eerste instantie te heftig zijn, dan zijn er ook met EFT andere manieren om dit stap voor stap op te gaan pakken. In jouw tempo! Mocht je daar meer over willen weten, neem dan gerust contact op.
In mijn video leg ik je het principe van EFT verder uit:
Kortgezegd klop je met EFT op specifieke acupressuur punten en spreek je bepaalde zinnen uit. Hiermee zorg je ervoor dat jouw onderbewustzijn de trigger (emotie) onder jouw klacht loskoppelt.
Om wat preciezer te zijn: met EFT ga jij terug naar het moment waarop jij een negatieve emotie ervaarde. Jij stapt als het ware helemaal terug in de film, om op die manier het te gaan herbeleven.
Op die manier gaat de stressreactie van jouw lichaam volledig aan. Pas dan ga ik je vragen wat jij ervaart, ruikt, voelt, hoort en eventueel zelfs proeft. Welke emotie jij voelt.
Én daar gaan we dan samen op kloppen. In principe klop jij zelf, op die manier leer je ook hoe jij thuis zelf met negatieve emoties om kunt gaan.
Hoe het verder gaat, leg ik je tijdens de eerste sessie uit.
Weet wel dat ik je pas vraag om het te gaan herbeleven, wanneer dat te handelen voor je is.
Mocht het in eerste instantie te heftig zijn, dan zijn er ook met EFT andere manieren om dit stap voor stap op te gaan pakken. In jouw tempo! Mocht je daar meer over willen weten, neem dan gerust contact op.
In mijn video leg ik je het principe van EFT verder uit:
Meer informatie is ook te vinden op de site van Stichting EFT:
